• bullet
  • Rejestracja
  • bullet
Artykuły: Kalorie

Nawigacja

Kalorie



Kalorie




TABELA KALORII I PRODUKTÓW

Produkt Ilosc Kcal

PIECZYWO

bagietka 1 sztuka 225

grahamka 1 sztuka 125

kajzerka 1 sztuka 120

bulka pszenna z makiem 1 sztuka 135

bulka pszenna paryska 1 kromka 60

bulka pszenna wroclawska 1 kromka 65

chleb graham 1 kromka 84

chleb pszenny 1 kromka 128

chleb razowy 1 kromka 105

chleb na miodzie 1 kromka 105

pelnoziarnisty 1 kromka 89

pumpernikiel 1 platek 51

chleb razowy ze slonecznikiem 1 kromka 85

chleb razowy pelnoziarnisty 1 kromka 85

NABIAL

Mleko

mleko tluste 3,5% tluszczu 1 szklanka 146

mleko tluste 3,2% tluszczu 1 szklanka 140

mleko tluste 2% tluszczu 1 szklanka 112

mleko kozie 1 szklanka 165

mleko w proszku 1 plaska lyzka 95

zageszczone slodzone 1 plaska lyzka 47

Sery

wiejski 100 g 125

bialy tlusty 100 g 170

bialy chudy 100 g 104

bialy póltlusty 100 g 134

bryndza 100 g 282

feta 200 g 500

serek homogenizowany 1 pojemniczek 85

camembert 1 opakowanie 300

rokpol 1 plasterek 35

edamski 1 plasterek 31

ementaler 1 plasterek 54

gouda 1 plasterek 46

parmezan 1 plasterek 46

salami 1 plasterek 45

homogenizowany waniliowy 1 opakowanie 98

homogenizowany "Danio" z owocami 1 kubek 134

serek typu fromage naturalny 1 opakowanie 383

serek typu fromage z czosnkiem 1 opakowanie 371

Smietana

12-procentowa 1 lyzka 20

18-procentowa 1 lyzka 28

30-procentowa 1 lyzka 43

smietanka do kawy 30 g 39

Jogurty

naturalny 2% tluszczu 1 opakowanie 120

naturalny odtluszczony 1 opakowanie 78

Kefiry

chudy 1 opakowanie 69

luksusowy 1 opakowanie 50

Jaja

jajo kurze 1 sztuka 90

zóltko 1 sztuka 69

Potrawy z jaj

jaja sadzone 1 sztuka 93

jajecznica z dwóch jaj na masle 130 g 230

jajecznica z dwóch jaj na boczku 140 g 270

omlet z 1 jajka 100 g 125

omlet z 1 jajka z cukrem 100 g 150

omlet z 1jajka z dzemem 100 g 155

jajko w majonezie 85 g 150

jajko faszerowane 65 g 98

kogel-mogel z dwóch zóltek 42 g 170

MIESO

Wieprzowina

boczek chudy 100 g 530

bitki w sosie wlasnym 80 g 175

bitki w jarzynach 80 g 167

golonka 300 g 750

lopatka pieczona 150 g 320

nózki w galarecie 100 g 180

schab karkowy smazony 80 g 200

schab karkowy smazony bez tluszczu 80 g 170

mieso od szynki 100 g 150

kotlet mielony 120 g 240

stek z cebulka 100 g 378

zeberka pieczone 150 g 360

Wolowina

antrykot smazony bez tluszczu 120 g 183

antrykot smazony 120 g 218

befsztyk tatarski 100 g 167

bitki w sosie smietankowym 120 g 137

boeuf Strongonów 150 g 346

gulasz 150 g 215

poledwica 100 g 120

rostbef pieczony 100 g 165

rozbratel 100 g 195

kotlet karkowy smazony 120 g 210

sztuka miesa gotowana 100 g 175

Cielecina

cielecina w potrawce 100 g 142

klopsiki 50 g 125

lopatka 100 g 130

pieczen 100 g 110

kotlety 150 g 215

kotlet smazony panierowany 120 g 360

Podroby

cynaderki duszone z pieczarkami 250 g 285

flaki 100 g 285

ozór wolowy duszony w jarzynach 200 g 474

pluca na farsz 100 g 77

pluca w potrawce 200 g 198

watróbka cieleca 100 g 124

watróbka wieprzowa 100 g 146

watróbka wolowa 100 g 116

watróbka smazona z cebulka 200 g 352

Drób

kurczak pieczony 200 g 420

udka pieczone 100 g 155

piers 100 g 122

piers pieczona 100 g 145

piers smazona panierowana 100 g 230

indyk pieczony 250 g 500

gulasz z indyka 250 g 390

kaczka pieczona 250 g 570

kaczka duszona w smietanie 200 g 520

kaczka pieczona z jablkami 250 g 530

Dziczyzna

pieczen z dzika 100 g 120

szynka z sarny pieczona 100 g 190

comber z zajaca duszony 100 g 200

pasztet z zajaca 100 g 500

WEDLINY

Wieprzowe

baleron gotowany 1 plasterek 36

bekon 1 plasterek 65

boczek wedzony 1 plasterek 113

kabanosy 10 g 33

kielbasa biala 1 mala porcja 200

kielbasa biala smazona z cebulka 200 g 467

kielbasa krakowska 1 plasterek 7

krakowska sucha 1 plasterek 12

kielbasa parówkowa 1 sztuka 80

szynka konserwowa 1 plasterek 25

szynka wedzona 1 plasterek 79

szynka wiejska 1 plasterek 50

Wolowe

szynka 1 plasterek 40

Cielece

szynka gotowana 1 plasterek 59

szynka wedzona 1 plasterek 60

RYBY I OWOCE MORZA

filety dorsza 100 g 70

dorsz smazony panierowany 150 g 175

fladra smazona 250 g 75

fladra pieczona 250 g 240

halibut smazony 150 g 168

karp w galarecie 150 g 150

pstrag smazony 150 g 112

krewetki gotowane 100 g 102

ostrygi 100 g 82

raka-szyjki 100 g 77

Konserwy rybne

filety sledziowe w oleju 1 puszka 645

paprykarz szczecinski 1 puszka 270

salatka z dorsza 1 puszka 190

sardynki w oleju 1 puszka 315

sardynki w pomidorach 1 puszka 356

tunczyk w sosie wlasnym 1 puszka 99

TLUSZCZE

maslo wiejskie 1 plaska lyzka 75

olej roslinny 1 plaska lyzka 90

oliwa 1 plaska lyzka 90

margaryna mleczna 1 plaska lyzka 74

maslo roslinne 1 plaska lyzka 75

WARZYWA

bób 100 g 45

brokuly 100 g 33

brukselka 100 g 35

buraki 1 mala sztuka 16

cebula 1 sztuka 32

cykoria 1 sredniej wielkosci 11

fasolka szparagowa 100 g 34

groszek zielony 160 g 160

kalafior 1 srednia sztuka 150

kapusta biala 100 g 27

marchew 1 srednia sztuka 20

ogórki 1 srednia sztuka 15

papryka czerwona 1 strak 32

papryka zielona 1 strak 22

pietruszka korzen 1 srednia sztuka 60

pietruszka natka 1 peczek 21

pomidory 1 srednia sztuka 24

por 1 srednia sztuka 45

rzodkiewka 10 sztuk 24

salata 1 srednia glówka 40

seler naciowy 1 sztuka 75

szparagi 1 peczek 44

szczypiorek 1 peczek 15

szpinak 100 g 20

ziemniaki 1 srednia sztuka 129

pieczarki 1 sztuka 1,5

OWOCE

ananas 70 g 28

arbuz 200 g 50

awokado 1 sztuka 246

banan 1 sztuka 120

borówki 1 szklanka 50

brzoskwinia 1 sztuka 50

cytryna 1 sredni owoc 24

jagody 1 szklanka 98

czeresnie 20 sztuk 50

grejpfrut 1 owoc 70

gruszka 1 owoc 60

jablko 1 owoc 75

jezyny 1 szklanka 118

kiwi 1 owoc 20

mandarynki 1 owoc 25

pomarancze 1 owoc 60

truskawki 1 szklanka 100

wisnie 20 sztuk 18

SLODYCZE I DESERY

cukier bialy 1 czubata lyzeczka 40

miód 1 lyzeczka 23

dropsy owocowe 1 opakowanie 390

dropsy mleczne 1 opakowanie 410

landrynki 1 sztuka 16

toffi 1 opakowanie 428

czekolada mleczna 1 tabliczka 550

cukierki czekoladowe 1 sztuka 45

chalwa 1 opakowanie 600

mieszanka czekoladowa 1 paczka 480

ptasie mleczko 1 paczka 470

lody smietankowe 2 kulki 160

lody z czekolada 2 kulki 126

lody waniliowe 1 rozek 195

babka drozdzowa 1 kawalek 285

makowiec 1 kawalek 140

paczek 1 sztuka 247

placek z jablkami 1 kawalek 224

sernik z lukrem 1 kawalek 248

sernik wiedenski z polewa kakaowa 1 kawalek 250

beza z kremem 1 sztuka 120

napoleonka 1 sztuka 295

ptys z kremem 1 sztuka 256

delicje 1 sztuka 54

markizy 1 sztuka 80

pierniczek serce 1 sztuka 109

wafelki w czekoladzie 1 sztuka 110

NAPOJE

kawa bez cukru 1 filizanka 0

herbata bez cukru 1 filizanka 2

coca-cola light 0,5 l 1

oranzada 0,33 l 175

ALKOHOLE

piwo jasne 0,33 l 230

piwo ciemne 0,33 l 250

porter 0,33 l 300

wódka czysta 50 ml 110

wino biale wytrawne 120 ml 80

wino biale slodkie 120 ml 110

wino czerwone wytrawne 120 ml 80

wino czerwone slodkie 120 ml 115






Przykładowe prace

Fale mechaniczne

Fale mechaniczne FALA MECHANICZNA-zaburzenie osrodka polegajace na jego deformacji,przesuwaniu sie jego elementow,lokalnej zmianie gestosci-zgeszczaniu i rozrzedzaniu.Przy zmianie osrodka fala zmienia swoja predkosc i dlugosc,a nie zmienia sie częstotliwość RODZAJE FAL-poprzeczna-np.fale w wodzie podluzna-np.f...

Bohater "Potopu" - Andrzej Kmicic

Bohater "Potopu" - Andrzej Kmicic Andrzej Kmicic, główny bohater powiesci Potop Henryka Sienkiewicza, był mlodym, lecz znanym i doswiadczonym zolniezem siedemnastowiecznej Polski. Miał plowe wlosy i siwe oczy, twarz mloda, orlikowata, zadziorna i wesola, nad ustami miał ciemne wasy. Ubrany był zwykle bog...

Romantyczna koncepcja natury na przykładzie wybranych utworów

Romantyczna koncepcja natury na przykładzie wybranych utworów Ważnym elementem romantycznej wizji świata była natura. Romantycy stworzyli nowy sposób myślenia o niej, nowa jej koncepcję. Odrzucili oświeceniowe poglądy traktujące naturę, jako wyregulowany mechanizm. Rozumieli j&#...

Moja droga życia.

Moja droga życia. Do refleksji na ten temat skłonił mnie fakt, iż dróg jest wiele, ale nie każda prowadzi do zamierzonego celu. Sądzę, że w wieku 15 lat dość trudno jest mówić o drodze życia i odpowiadać na pytanie czy była ona kręta i zawiła b...

Rola lektur w kształtowaniu osobowości bohaterów literackich w literaturze polskiej XIX i XX wieku (w załączniku treść prezentacji)

Rola lektur w kształtowaniu osobowości bohaterów literackich w literaturze polskiej XIX i XX wieku (w załączniku treść prezentacji) TEMAT PREZENTACJI: Rola lektur w kształtowaniu osobowości bohaterów literackich – porównaj różne ujęcia tego tematu w literaturze polskiej...

Dopalacze

Dopalacze Doping jest to podwyższenie wydolności psychofizycznej za pomocą niedozwolonych metod i środków farmakologicznych. Doping stosują osoby, które chcą żyć na zwiększonych obrotach. Jest to wielkie marzenie- przekształcić mózg w zasilany prochami superkomputer. Ale czy...

Z. Herbert - Pijacy

Z. Herbert - Pijacy Pijacy Pijacy są to ludzie, którzy piją do dna i duszkiem. Ale krzywią się, bo na dnie widzą znów siebie. Przez szyjkę butelki obserwują dalekie światy. Gdyby mieli silniejszą głowę i więcej smaku, byliby astronomami. Herbert - współcze...

Ceny monopolistyczne

Ceny monopolistyczne CENY MONOPOLISTYCZNE Monopolista dążąc do maksymalizacji zysku może podnosić cenę lub wielkość produkcji tak, aby różnica między przychodem całkowitym ze sprzedaży i kosztem całkowitym była największa. W wielu interpretacjach ekonomic...

Zobacz wszystkie

Nawigacja

Tagi

studia szkoła streszczenie notatka ściąga referat wypracowanie biografia opis praca dyplomowa opracowania test liceum matura książka

Prawa

Do g?ry